3月24日张雪峰猝死，大家怎么看？

首先，逝者安息。

我认为，他的最根本死因不是“高强度工作后运动”的突发性猝死，更不是什么“印堂发黑”，“泄露天机”这种神神叨叨的玄学，而是死于一套“靠痛苦确认价值、靠透支换取安全感”的思维模式，最终彻底导致身心系统的严重失衡，一步步把自己慢性耗死了。他作为一个农村家庭出身的80后孩子，钱财、名利都有了，圈子和阶层也都大换血，但朴素的认知却还困在匮乏、落后的过去。

我严重怀疑他是有心理问题在的，而且是非常典型的高功能心理问题，但不知道有没有发展成病理性的心理疾病的程度。一般人想得还得不上，是要聪明、勤奋要强、责任感重的人才能得上的病。从这个角度来说，懒，蠢，馋的人或许真的反而活得更长久。

这样的人，外表看起来：正常、优秀、能担责、高精力、聪明、社会地位高，社会化程度强

内在却是：缺安全感、边界秩序混乱、恐惧被否定、自我工具化、底色悲凉

首先看他大部分时候的直播状态：

说话语速快，情绪高涨、亢奋，思维跳得快、一针见血，幽默强势

再加上 长期睡眠极少，抗压强到可怕，像永动机

这不是健康的高能量，这就是一套妥妥的狂躁状态组合。

真正心理健康的人，首先能够意识到自己是人，不是机器，允许自己的情绪阶段性流动、起伏，有亢奋、也有疲惫，有热情，也允许自己慵懒。这不叫摆烂，这叫顺应天性，叫状态的自然回归。

而他这种人的想法是：我是不能脆弱的，我有很大的社会担子要挑，我是过来人、是强者，我没资格叫苦喊累，你们得听我的，要努力，要选对人生路。

他在直播间怼学生，怼家长，说教打鸡血，也恰恰是他对待自己的方式的外在投射，通过要求别人也努力，也内卷，来确认“拼命是对的”，“被大家认可就值得”的价值观。他到后期确实不为了赚钱求利，有一部分是出于养家糊口、回馈社会的现实责任，但也有一部分是填补自己内心“不努力就不配被爱、不配被认可”的恐惧与空虚。

所以他长期睡眠不足➕高强度工作➕极端运动（凌晨长跑）在许多心理健康的人看来很迷，因为这太违背基本的生理常识，他一个本科生➕成功的公众人物，不可能不知道。正常人的逻辑思维是：我状态好的时候锻炼，累了我就休息，绝对不会和自己较劲。

可见他锻炼跑步，本来就不是以「追求健康」为导向的，这个行为本身就是他那套 “拼命就是价值，痛苦就是美德，永不停歇就是安全” 病态价值观，在身体上的最直接外显，是他的底层系统，和“老人宁愿吃过期食品也不扔掉”的没苦硬吃式自虐是同一个道理，他们不是不知道这样不健康、伤身体，而是在这样的高度自律、高度控制中，他们能感受到自己在活着，内心深处的不配得感和不安全感才会弱一些。

从张雪峰的悲剧中，我们可以学会一个道理：

真正的健康，不是永远紧绷，而是允许自己脆弱，允许自己失控，不被社达主义洗脑。

真正的强大，是敢停下来，敢不完美，敢不向任何人证明自己。